quarta-feira, 26 de setembro de 2012

HIGIENE BUCAL PARTE III-CREME DENTAL

Muitas pessoas acham que creme dental é tudo igual!Engana-se quem pensa assim,principalmente por que hoje em dia no mercado você pode encontrar inúmeros tipos de creme dental de uma mesma marca.Você tem aqueles que prometem branquear os dentes em uma semana,outros em apenas um dia após o uso,alguns que previnem doenças,outros para dentes sensíveis,enfim existe uma diversidade enorme para quem para em frente uma gôndola de farmácia ou supermercado,muitas vezes a gente acaba levando aquele que está na promoção,ou aquele que tem o sabor que você mais gosta.Economia e prazer são importantes,mas aposto que você trocaria os dois pela saúde da sua boca,correto?Se você pode comprar um creme dental mais caro ótimo,se não pode não tem problema,hoje no mercado existem bons cremes por um preço razoável para o que ele oferece.Eu sempre dou preferência as duas marcas que dominam o mercado,você deve saber quais estou falando,de preferência escolha amais completa,aquela que te auxilia e previne todos ou quase todos problemas bucais,se você tem algum problema específico,como no meu caso a doença periodontal,já existe no mercado cremes específicos para isso.Outro ponto é a quantidade utilizada,na propaganda nós sempre vemos aquela escova de dentes completamente coberta de creme fazendo uma "voltinha" na ponta,é necessário tudo isso?não,pelo contrário,quanto menor a quantidade de creme,menor a quantidade de espuma e maior será o atrito entre a escova e seus dentes,fazendo da limpeza mais eficiente e profunda auxiliando a retirada das placas.Agora escolha o creme dental e mãos à obra!

HIGIENE BUCAL-PARTE II-ESCOVAÇÃO

Gente esses dias fiquei com saliva zero,muitos estresses na minha vida,depressão,daí resolvi chutar o balde e comer muitos alimentos com enxofre,foi halitose quase todos os dias,enfim,passado esse momento resolvi voltar aos poucos ao tratamento,hoje eu vou escrever um pouco  sobre a importância de uma boa escovação,apesar de ser um assunto que muita gente já conhece,acredito que muitos podem ainda por não ter acesso a um dentista e não saber,espero mesmo ajudar essas pessoas.Dando inicio ao assunto,uma boa escovação começa com a escolha de um bom instrumento,qual seja,uma boa escova de dentes,não precisa ser de 180,360 graus,elétrica,que faz movimentos giratórios,enfim,a melhor escova pra você é bem simples:cabeça pequena e com cerdas retas iguais e macia ou extramacia,alguns fabricantes dipõe no rótulo a maciez,mas nem sempre condiz com a realidade,é bom provar antes para sempre comprar aquele mesmo modelo nas suas trocas de escova,isso também é importante,o periodo varia,mas no mínimo 3 meses.Comprada a escova,você deve utilizar de maneira correta,mas como? deve esfregar a arcada superior com delicadeza,de cima para baixo posicionando a escova na horizontal rente a gengiva fazendo um movimento de vai(IMPORTANTE : não existe o vem,quando termina o movimento a escova volta a mesma posição do início) massageando a gengiva e retirando a placa do dente,na arcada inferior  os movimentos serão os mesmos com uma diferença,serão de baixo para cima,já que a posição da gengiva nos nossos dentes inferiores são diferentes.Alguma dúvida pode me enviar por email,ou por aqui mesmo no blog,estarei sempre a disposição de vocês,espero que vocês tenham gostado das dicas.Um grande abraço!até logo!Bye Bye

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

HIGIENE BUCAL-PARTE I-FIO DENTAL

Toda higiene bucal para ser completa deve incluir o uso do fio dental,no mínimo uma vez ao dia em todas as faces do dente,e quantas vezes necessitar para a retirar restos de alimentos.Engana-se quem acha que o uso do fio dental possui apenas esse fim,o de retirar restos alimentares entre os dente,na realidade a principal finalidade do seu uso é no sentido de retirar das faces do dente as placas que a escova de dente não alcança.Como e quando deve ser feita essa limpeza com o fio dental?Você deve usar sem pressionar muito para encaixar entre os dentes e não correr o risco de "marcar" a gengiva,sabe quando parece que a gengiva tem uma aparência de corte?O uso inadequado faz isso!Então delicadamente você o coloca entre os dentes,segundo passo é passar nas duas faces entre os dentes arrastando o fio no dente para retirar a placa,algumas vezes você pode visualizar a placa "pulando" entre eles ou ela permanece no próprio fio dental,caso isso ocorra retire-a do fio para correr o risco de sujar os outros dentes,faça essa limpeza geral em todos os dentes pelo menos uma vez ao dia,no restante você poderá utilizá-lo da maneira que você necessitar,em um só dente,dois etc.Quando?De preferência no período da noite,quando as bactérias aproveitam o ressecamento bucal,quanto menos sujeira,menos elas terão motivos para permanecer na sua boca.Para escolher o fio dental ideal,perceba se o espaço entre os seus dentes é apertado ou não,quanto mais apertado,mais fino deve ser o fio,eu uso o oral-b essential floss,ele é ultra-fino,ideal para mim,experimente um que melhor se adeque a sua boca e aproveite aquele gostinho de menta que só o fio dental com sabor deixa na boca =)

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

DICAS PARA TER UM BOM HÁLITO

*Ingerir bastante água,cerda de 1,5 lt.Se você faz alguma atividade física aumente.
*Mastigar bem os alimentos para estimular as glandulas salivares
*Ingerir maçã que na sua casca possui um detergente que limpa a boca e por ser um alimento duro estimula também a salivação
*Limpeza bucal bem feita,isso inclui a limpeza da língua e SEMPRE use bochecho sem alcool
*Comer de 3 em 3 horas evitando o jejum que causa mau hálito,os intervalos de tempo dependem do seu metabolismo,para quem tem uma digestão rápida esse tempo é ideal,para quem possui uma mais lenta,deve fazer um diferente.
*Evitar comer alimentos com gordura e enxofre na sua composição(a lista de alimentos eu postarei logo mais)
*Alimentação saudável,com a ingestão de mais frutas,fibras,verduras e tudo mais que for nutritivo.
*O principal e essencial,visitinha ao dentista para avaliação periodontal,procura um especialista nessa área,doenças periodontais são uma das causas da halitose.
É isso,espero que vocês tenham gostado das dicas,tem me ajudado muito e espero que ajude vocês!Um grande abraço!Até logo...

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

SIALOMETRIA

Estes dias tenho feito testes de sialometria em casa,para verificar a quantidade e coloração da minha saliva,como eu já disse em outro post,a causa central da minha halitose é a xerostomia,uma redução no fluxo salivar.Fiz os testes no consultório e o resultado não foi bom,então o meu dentista achou melhor fazer em casa,para diminuir a ansiedade de estar no consultorio fazendo,ansiedade e estresse contribuem para a redução,eu sou muito ansiosa e impaciente,por isso não deu certo,mas acho que também por estar passando por problemas pessoais que eu não dividi com o dentista,apesar de ele ter me perguntado,enfim,prefiro não falar,também não estou vendo resultados bons por enquanto,fico pensando se falhei na fisioterapia,ou na ingestão de líquidos,molhar a boca com água de hora em hora não tem sido fácil,além de ter que ingerir muita água,não sou de beber muita água e isso tem sido um esforço pra mim,o mais chato é sempre ter que beber de hora em hora,tenho feito o melhor que eu posso e pensando sempre que posso fazer melhor,ainda faltam alguns dias para os testes caseiros acabarem, quem sabe até lá não aparece melhora?O meu Deus é o Deus do impossível!Boa noite

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

A IMPORTÂNCIA DE UMA BOA ESCOVAÇÃO

Uma boa escovação faz toda a diferença no tratamento para halitose,não só por prevenir causas de halitose como a doença periodontal,que causa sangramentos na gengiva e que gera mau odores na boca,mas estou falando também de mascarar o hálito,enquanto você não cura a causa da sua halitose,mascarar o seu hálito tras segurança e você consegue de certa forma voltar a falar com as pessoas sem medo,beijar,enfim,você passa a ter uma vida "normal".A boa higieniazação vai desde o uso do fio dental em cada face do dente,até o uso do limpador lingual,o bochecho é apenas um "perfume",mas tem o seu valor,o importante mesmo é caprichar na escovação sem esquecer nenhum dente e no mínimo 3 vezes no dia,sendo que o período noturno é o mais importante para manter a boca limpa,por que nesse período nossa boca resseca mais durante o sono,o que pode ser o lugar perfeito para as bacterias se proliferarem.É isso, espero que vocês tenha gostado desse post,vou postar mais detalhadamente sobre cada ponto da escovação em breve,um grande abraço a todos!Fiquem com Deus.

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

ALIMENTAÇÃO

Hoje após dias sem postar,gostaria de escrever um pouco sobre a minha experiência sobre a alimentação e a sua influência no hálito.Alguns alimentos podem causar mau odores em qualquer pessoa seja ela portadora de halitose ou não,no meu caso especificamente ele pode agravar,ou ser o estopim que desencadeia o mau hálito,é muito ruim se privar de comer alimentos que você gosta ou ama,mas faz parte do tratamento...Quando vou encontrar alguém,ou tenho alguma audiência,namorar devo estar sempre em alerta para essa questão e já aconteceu de eu achar que não veria ninguém e acabei encontrando o meu namorado,é óbvio que você não precisa ficar neurótica(o) com tudo que você ingere,mas ter cuidado é essencial.Esses são alguns alimentos que causam halitose:Alho,cebola,Brocolis,couve flor,ovos,alcaparras,bebida alcoolica fermentada,mostarda,frios gordurosos,enlatados,estimulantes como cafeína,chocolate a açai,amo açai...na verdade amo quase todos esses alimentos e evito alguns,outros realmente não consigo deixar de comer nunca como chocolate,as vezes deixar de comer o que eu gosto em detrimento do meu hálito me deixa triste,mas como não existe outra maneira...sempre penso é temporário...lembrando que mesmo depois de curada se eu comer um camarão no alho e óleo eu ficaria com hálito por enxofre como qualquer ser mortal...não vejo a hora de chegar esse dia!!!Rumo a minha cura completa...

segunda-feira, 13 de agosto de 2012

DEPRESSÃO X HALITOSE

Nessa última semana fiquei muito deprimida,depois de brigar com o meu namorado e ter perdido um ente da minha família,não tive vontade de fazer o tratamento e nem de ingerir água,praticamente não me alimentei,quando fico triste imediatamente o meu apetite desaparece.Bem não preciso dizer que a minha boca voltou a ficar seca e consequentemente voltei a ter um pouco de mau hálito,é difícil mascar tubos,escovar os dentes,ingerir muita água,quando tudo o que você quer é dormir e não fazer mais nada,além de chorar.Quando você  inicia um tratamento você não imagina quantas variáveis existem no caminho até a cura,fatores como stress intenso podem sim modificar a umidade da boca e influenciar no tratamento,mas o melhor de tudo isso é que tristezas são passageiras e Deus em sua palavra nos disse:Depois da tempestade sempre vem a bonança...Um bom dia à todos!

terça-feira, 7 de agosto de 2012

SALIVA ARTIFICIAL

Dentre os produtos existentes no mercado para umidificar a boca,os melhores são o oral balance e kin hidrat,uma saliva artificial é em gel e outra líquida.Vamos aos pontos positivos e negativos de cada uma:
ORAL BALANCE GEL
Cria um película que nem mesmo sai com água,mas com alimentos (positivo)
É mais difícil de espalhar sem esquecer alguma parte bucal (negativo)
É um pouco onerosa por ser importado (negativo)
KIN HIDRAT Líquida
Sai mais fácil com água e com alimentos (negativo)
É mais fácil espalhar por ser líquida (positivo)
É em relação a oral balance mais barata (positivo).
Bem essas são as minhas impressões pessoais,não significa que você não possa ter uma diferente.Enfim, eu uso atualmente a kin hidrat e o único inconveniente é ficar sempre repondo,mas fica mais barato para o meu bolso.Lembrando que estou usando com a orientação de um dentista,não usem sem a prescrição de um!Boa Tarde até logo!

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Hoje eu acordei mais disposta a mascar tubos de borracha por 4 vezes (mín) durante o dia,uma das causas da minha halitose é a xerostomia que é a diminuição do fluxo salivar,falarei em outro post sobre as causas da halitose mais detalhadamente.O fato é que tem dias que não acordo disposta a mascar esses tubos e após dias reclamando a vida me mostrou o quanto tenho sorte de o meu tratamento ser esse,uma amiga portadora de uma doença grave incurável( o que não é o caso da halitose) passa por um tratamento com corticóides,analgésicos e quimioterapia e conversando comigo me contou o quanto ele é penoso,não preciso dizer que fiquei envergonhada,enquanto reclamo que tenho que mascar tubos e acho “chato”,tem pessoas com doenças incuráveis tentando viver mais e passando por tratamentos de choque.Deus eu entendi o recado...

terça-feira, 31 de julho de 2012

O QUE FAZER?

Quando descobri que tinha halitose a primeira coisa que pensei foi... Por que comigo?e a segunda foi:como solucionar?Aprendi que o melhor quando se tem um grande problema é solucioná-lo antes que ele se torne maior...
Imediatamente procurei ajuda de vários médicos, pesquisando na internet, verifiquei várias possíveis causas para halitose e sai marcando consultas em várias especialidades, desesperada para encontrar uma cura. Isso foi uma péssima idéia e acreditem não foi a melhor solução, gastei tempo e convênio, se você não possui um poderá perder dinheiro também.Conselho número um: PROCURE UM ESPECIALISTA, se na sua cidade não houver um,vale a pena viajar até um mais próximo de você,ficar curado é o mais importante em qualquer caso,não economize esforços para isso,vale muito a pena.
Oi meu nome é Vicky Cristina (nome fictício) e resolvi criar esse blog para compartilhar minhas experiências relacionadas ao tratamento para halitose,desde que iniciei percebi que não havia nenhum blog falando sobre o assunto e da minha necessidade surgiu a idéia,sintam-se à vontade para trocar idéias comigo sobre um assunto ainda cheio de tabus e de certa forma ainda constrangedor,espero que esse blog posso ajudar várias pessoas,que assim como eu, querem ver-se curadas desse desconforto.Breve estarei postando mais textos.Boa noite.